Недавние исследования показали, что есть сыр на ночь нежелательно. Ученые уверены в том, что из-за сложного процесса переваривания мозг не справляется, и мы видим дурные сны. Но оказывается, сыр не единственный продукт, который может помешать нам выспаться.
Исследователи Университета Ровиры-и-Вирхили (Испания) установили, что частое употребление орехов положительно сказывается на когнитивных способностях людей. Результаты работы ученых были представлены в статье в журнале The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).