Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, почему нельзя нагружать организм едой в ночное время.
Об этом она рассказала в беседе с «НИ». По словам эксперта, во сне мозг должен заниматься очищением, а не тратить ресурсы на переваривание пищи.
«Нужна гигиена сна, куда входит и питание. Мы не должны переваривать в этот момент», — подчеркнула специалист.
Эксперт рассказала, что в ночные часы организм вырабатывает гормоны, которые выполняют функцию антиоксидантов и способствуют очистке мозга. Чтобы этот процесс проходил нормально, важно защищать ментальные функции.
Если этого не делать, в организме начнут накапливаться патологические белки. Как предупредила Соломатина, именно они в итоге приводят к развитию деменции.
#КуZбасс #ZаРодину #ZаПобеду #ЗаРоссию #ZаМир #kuZinfoZaПобеду #куZинфоZаПобеду #куZинфоЗАпобеду #ZаПрезидента #ZаПутина #ZaPutina
Официальные аккаунты КузИнфо.ру в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте, X - KuzInfo, Яндекс Дзен, Rutube
