Диетологи рассказали, когда лучше всего завтракать, чтобы сохранить энергию и продуктивность на весь день.

Регулярные ночные пробуждения около трех часов ночи могут иметь эволюционные корни: до промышленной революции люди нередко спали не одним блоком

Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, почему нельзя нагружать организм едой в ночное время.

Многие не представляют вечер без смартфона: лента новостей, видео, переписка. Кажется, что пара минут в телефоне помогает снять напряжение, но организм в этот момент, наоборот, получает команду оставаться в тонусе.

Кардиолог Кокин: смех помогает снизить артериальное давление.

Люди, живущие на зеленых улицах с большим количеством деревьев или в районах с плотной застройкой, в среднем спят дольше и реже страдают бессонницей.

В США ежегодно тысячи новорожденных мальчиков называют Иванами.

Майонез способен «отключать» механизм насыщения в организме.

Врач-кардиолог Кондрахин рассказал, как снизить риски внезапной смерти от тромбоза.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, почему важно прекращать есть задолго до отхода ко сну.