СЧ (среднечастотный) - запрос это что-то среднее м/у ВЧ и НЧ. К примеру, слово "seo" будет вч, а "seo блог" уже среднечастотным.
Под среднечастотники как правило оптимизируются страницы II-го уровня на веб-ресурсе: категории и иные разделы. Посреди СЧ запросов достаточно немало низко- и среднеконкурентных, по этой причине продвигать по ним страницы гораздо проще, чем по ВЧ словам.