Сигаретный дым содержит более 4000 различных химических соединений, большинство из которых в разной степени ядовиты. Многие из них не только разрушают клетки организма, но и запускают в них онкологический процесс. То есть, являются канцерогенами, по сравнению с которыми никотин, капля которого действительно способна убить лошадь - не слишком опасное вещество. Перечислим наиболее известные компоненты табачного дыма в алфавитном порядке.

Курить или не курить в кафе или на лестничной клетке, сейчас каждый курильщик решает для себя сам. А тот, кто не курит, вынужден подчиняться решению курильщика. Но уже более 200 миллионов человек во всем мире получили право на воздух без табачного дыма. Давайте посмотрим, что принесет нам полный запрет на курение в общественных местах?

В нашем клубе никотиновой независимости вопрос набора лишнего веса после прекращения курения поднимался неоднократно, и стоит остро. Ведь для многих нынешних курильщиков потенциальные лишние килограммы - это серьезный повод продолжать травиться табаком и дальше. Так что нужно знать, чтобы бросить курить и не набрать вес?

Ругать курящего подростка практически бесполезно, поэтому профилактика курения должна начинаться значительно раньше - в начальной школе. О том, как правильно подавать информацию о вреде табака школьникам младшего возраста, рассказывает профессор Александр Александров, руководитель лаборатории профилактики факторов риска неинфекционных заболеваний среди детей и подростков ФГУ ГНИЦ профилактической медицины Минздравсоцразвития России.

В списке причин несчастных случаев разной степени тяжести алкогольное опьянение всегда занимает лидирующие позиции. Что бы ни говорили любители выпить, алкоголь прежде всего действует на организм угнетающе. Каким образом? - спиртное замедляет скорость реакции; - нарушает чувство равновесия и координацию движений;

Жизнь в городе - всегда комплекс дополнительных факторов развития стресса. Транспортные проблемы, ускоренный ритм жизни, проживание в тесном соседстве с другими людьми - далеко не всех такой образ жизни устраивает, и не все способны к ней эффективно адаптироваться.

Студенческие годы многие из нас вспоминают не как период напряженной учебы, а как время веселых тусовок, вечеринок и приобщению к алкогольной культуре тех, кто не успел это сделать в школьные годы. Но чем грозит такая веселая жизнь? «К сожалению, студенческая среда не является каким-то исключением на общемолодежном фоне, - замечает Алексей Надеждин, кандидат медицинских наук, сотрудник Национального научного центра наркологии Минздравсоцразвития России.

Образ жизни горожанина далек от идеального. Постоянные стрессы, загрязненный воздух, высокий уровень шума и специфическая «городская» диета. О том, как питаются современные горожане, рассказывает Рузанна Еганян, ведущий научный сотрудник Государственного научного центра профилактической медицины Минздравсоцразвития России.

Весь мир потихоньку бросает курить. В нескольких странах полностью запретили курение в общественных местах. Однако отечественные курильщики не собираются сдавать позиции и заявляют о том, что любыми запретами их права нарушаются. Откуда такое мнение? Виной всему - распространенные мифы о запрете курения, которые успешно распространяются табачными корпорациями.

Гибкость требуется не только гимнастам или танцорам балета. Это качество позволяет сделать все движения тела наиболее рациональными и экономичными. А значит - красивыми. Но как правильно развить гибкость? Об этом рассказывает Алексей Корочкин, научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ.